경제적 외형의 화려한 발전과 풍요에도 불구하고 그 속에서 살고 있는 우리 국민들의 내면에는 풍요가 깃들지 못하고 있다. 자살률은 몇 년째 OECD 국가 평균의 두 배를 넘는 수치로 압도적 1위를 기록하고 있고, 학교폭력과 학업 스트레스 등으로 인해 스스로의 생을 마감하는 청소년들이 가파르게 증가하고 있다.

▲ 송순자 요가월드 송순자 회장

지난 2012년에 발표된 UN의 ‘세계행복보고서’에서 한국인의 행복도가 UN 150개 회원국 중 56위에 불과하다고 밝히고 있다. 지금 우리 사회는 그 어느 때보다 ‘물질적 풍요 속에 정신적 빈곤과 정신건강의 위기’라는 아이러니와 마주하고 있다. 이제는 그동안 소홀히 여겼던 정신건강에도 관심을 가짐으로써 심신건강의 균형을 찾을 때가 된 것이다.

정교한 수련과정 통해 심신의 건강과 균형 잡다
송순자 요가월드는 학술적 이론과 응용방법을 조화롭게 갖춘 신개념의 요가를 전파하는 곳이다. 이곳에서는 정교한 수련과정을 통해 몸과 마음의 건강과 균형을 잡아주고, 심리적 만족감을 안겨주는데 주력하고 있다. 송순자 요가월드의 송순자 원장은 “요즘같이 대체의학의 한 축으로 평가받는 요가가 사회적으로 많은 관심을 받고 있다”며 “개인별 맞춤 멀티 바디 디자인을 실현하고자 반야사요가, 아쉬탕가, 테라피요가, 핫요가, 플로우요가 등 다양한 프로그램을 운영 중이다”고 설명했다.

일반 요가는 주로 스트레칭 위주로 실시되고 있다. 모든 정통 요가들이 그런 것은 아니지만 주로 한국에서 사용되는 요가는 스트레칭 위주의 요가로 근육을 많이 만지지는 않는다. 하지만 현대인들은 사용하는 근육들만 사용하고, 움직이지 않는 것이 대부분이다.

현대인들의 체형적 요소로 봤을 때 앞이 짧아져 있고 뒤가 길어져 있는 형태, 둥근 어깨 형태를 지니게 된다. 그것은 결국, 목과 어깨, 허리 등으로 통증을 발생시켜 병원까지 찾게 될 뿐만 아니라 더 나아가서는 정신적인 문제까지 초래하게 된다. 직장인들의 장시간 회사생활과 올바르지 않은 자세를 통해 골반의 비틀어짐 등으로 하지부종 그리고 하체비만까지 이르게 된다. 이를 개선하기 위해서는 골반에 부착된 근육들과 복부환경이 움직여야 한다. 송순자 요가월드에서는 송순자 요가월드는 타 요가센터와의 차별화를 선언하고 개인별 맞춤 멀티 바디 디자인을 실현하고 있다.

테라피, 플로우, 필라테스와 요가를 결합시킨 바디아트, 빈야사 요가, 핫요가 프로그램을 진행하며 각종 유익한 효과를 이끌어 낸다. 또한 3D체형 측정기를 통해 과학적이고 체계적으로 개인의 신체 상태를 측정하고 체형을 분석하여 1:1의 전문적인 프로그램을 제공해준다.

송 원장은 “반복적인 몸의 움직임 재교육훈련, 요가동작을 통해 점진적으로 그 결과를 기대하게 된다”며 “평소에 앉아 있는 자세도 바뀌게 되면서 허리와 어깨통증이 사라지면서 하지부종과 하체비만도 변하게 된다”고 덧붙였다. 이러한 변화는 근육의 올바른 트레이닝, 심부근육의 안정성 트레이닝을 동시에 하기 때문이다. 심부근육 트레이닝과 심장과 폐에 무리를 주지 않고 유산소트레이닝을 동시다발적으로 발생시켜 우리 몸의 늘어난 근육은 제자리를 찾아주고 너무 단축된 근육들은 늘려주어 다이어트 효과와 몸의 밸런스를 자연스럽게 아름답게 찾아주게 된다.

최근에는 개인별 맞춤 멀티 디자인을 통해 원하는 효과를 톡톡히 본 고객들 사이에 입소문이 나면서 송 원장은 각 기업, 단체로부터 끊임없는 러브콜을 받고 있다.

테라피적인 요소를 모든 프로그램에 적용
선진국의 요가문화를 접하고 나서 몸 공부 연구에 박차를 가해온 송순자 원장. 그는 일찍이 미국, 유럽 등 선진국은 보편적으로 운동도 되고 체형교정 등 치료적인 부분과 정신적인 부분에 이르기까지 다양한 실용을 갖춘 요가프로그램에 신선한 충격을 받았다. 이에 스트레칭 개념의 요가를 초월한 신개념의 요가를 지향하고 있는 것.

송순자 요가월드에서는 테라피적인 요소를 모든 프로그램에 적용하고 있다. 자세교정이 되는 물리치료적, 재활치료적 원리와 원칙을 사용하고 있는 것. 송 원장은 “이 원칙은 근육의 올바른 움직임과 근육의 힘을 사용해 체형교정이 되면서 아름다움의 미는 자연스럽게 만들어지게 된다”며 “근육의 올바른 사용이 있기 위해서는 올바른 호흡을 필요로 한다.

올바른 호흡패턴은 몸의 인지능력 발달과 더불어 흉부와 체간의 안정성을 획득시키며 상, 하지로 운동성을 향상시킬 수 있게끔 도움을 준다”고 덧붙였다. 요가를 배우는 모든 사람들의 마음과 영혼을 터치하며 감동과 감격을 주고 있는 송 원장은 글로벌 요가 지도사의 길을 걷고자 후학양성에도 심혈을 기울이고 있다. 그는 “요가월드를 치료하고 운동하며 명상할 수 있는 복합 공간으로 조성해 나갈 것”이라며 “송순자 요가월드가 추구하는 에너지를 더 많은 사람들이 알게 하는 것, 경험하게 하는 것으로 소통하고 싶다"고 포부를 밝혔다.

사람의 마음과 영혼을 깨우는 송순자 요가월드
인류 역사상 가장 위험하고 무서운 병은 한 가지다. "나를 사랑하고 나를 원하고 나를 돌봐주는 사람이 없다는 것" 그것이 가장 무서운 병이다. 깊은 외로움과 절망, 자포자기와 공허함속에 있는 사람들이 많은 시대다. 이성이나 감성을 충족시킬 수 있는 사랑이 아니라 “영혼의 감동을 시킬 수 있는 작은 사랑”을 그 사랑을 실현하고자 송순자 요가월드는 존재한다.

세상을 정화하고 치유와 회복하는 그리움을 담아 요가라는 도구를 활용해 사람들의 마음과 영혼을 터치하는 몸과 마음상태의 외적인 것은 물론 내적 변화를 일으켜 영혼의 풍요로움을 현실로 만들어간다. 송순자 요가월드는 수련생이 자신의 몸의 상태를 알게 한다. 체형분석기를 통해 체형의 문제점을 알게 하고 체형의 문제점을 개선하기위한 움직임의 방법을 제시헌다.

올바른 움직임은 아름다운 몸과 바디라인을 만들고 올바른 자세를 유지하게 한다. 몸에 대한 움직임을 학술적 이론에 근거해 움직임을 제시한다. 현대인들은 스트레스와 함께 상대적으로 더욱 큰 외로움과 정서적 불안감 그리고 내일에 대한 막연한 두려움 속에 미래나 희망을 기대할 수 없는 상태 속에 살아가고 있다. 송순자 요가월드에서는 육체적 정신적 정서적 불안정에서 오는 마음의 정화와 치유하는 치유명상을 기반으로 자기 안에 부정적인 감정들, 상처, 열등감, 자기에고를 내려놓고 그 빈 공간 안에 영혼을 일깨우는 메세지로 몸의 움직임을 호흡과 연결한다.

빛으로 사랑으로 감사로 건강함을 채워 넣는 몸과 마음의 치유명상이 있다. 깊은 호흡과 함께 현대인들의 바쁜 일상 속에서 잠시 멈추고 자신의 내면을 바라본다. 몸과 마음, 영혼의 내적 정화로 건강함과 평안, 새로운 삶의 에너지를 얻고 행복을 되찾는 내면의 휴식의 공간이 될 것이다. 송순자 요가월드의 전문가 과정반은 올바른 체형의 이해를 바탕으로 하는 몸의 움직임과 마음과 영혼을 일깨우는 메시지로 현대인들의 정서적 메마름 안에 영혼의 울림과 감동을 줄 수 있는 정화와 치유의 전문지도자로 양성한다. NM