▲ 세라밴드를 이용한 운동과 같이 스트레칭이 최고의 운동법이다/최창윤 기자(사진=곡성군)

(곡성=뉴스메이커 최창윤 기자) 곡성군은 지난 10일부터 전남과학대학교 물리치료학과 유진호 교수팀과 공동으로 22개 마을 경로당에서 세라밴드를 이용한 노인 허약 예방 프로그램을 주2회씩 4주간 운영하고 있다. 

군에 따르면 이번 프로그램은 물리치료사가 어깨, 엉덩이, 허리 관절의 각도를 직접 측정하고 대상자에 맞게 세라밴드 운동을 지도해주는 방식으로 진행한다.  

대상마을은 지난 2008년부터 시작한 건강팔팔마을과 주민이 적극적으로 희망한 마을에 우선권을 주는 등 주민 참여방식을 도입하고 있다. 

군 관계자는 “노인인구 증가에 따라 낙상 건수도 계속 늘어나고 있어서 낙상 예방사업의 일환으로 이 프로그램을 시작했다”며 “농한기에 관절의 유연성과 근육을 강화시켜주는 프로그램을 집중 운영해 곡성군 낙상경험률을 최소화 하겠다”고 말했다.

처음 참여한 곡성읍 신기3구 김모(여, 78)씨는 “위로 잘 올라가지 않았던 어깨가 운동하고 나니 더 높이 올라가는 것 같다”며 만족감을 표시했다.