최근 100세 시대로 접어들면서 건강관리는 날이 갈수록 중요해지고 있다. 하지만 현대인들의 건강 상태는 음주와 흡연 혹은 잘못된 식습관 등으로 인해 좋지 않은 경우가 대부분이다.

차성경 기자 biblecar@

요즘 주변에서 비만, 고혈압, 당뇨, 척추질환 등 각종 질병에 시달리는 이들을 쉽게 만날 수 있다. 직장인이라면 성인병 한두 가지를 지니고 있다. 운동량이 부족하면서 나타난 현상이다. 실제 많은 의학전문가들은 적절한 운동은 필수라고 강조하고 있다. 다양한 운동기구들이 쏟아지고 있는 것도 현대인들의 부적한 운동량을 보완하기 위해서다.

스트레칭 개념의 요가 초월한 신개념의 요가 지향

▲ 송순자 원장

강원도 춘천시에 자리한 송순자 요가월드는 정교한 수련 과정을 통해 몸과 마음의 건강과 균형을 잡아주는 곳이다. 학술적 이론과 응용방법을 조화롭게 갖춘 신개념 요가를 전파하고 있는 이곳은 혼탁한 세상을 정화하고 상처받은 사람들을 치유하고 회복하는 과정을 요구라는 도구로 요가를 활용한다. 이를 통해 몸과 마음의 외적인 상태는 물론 내적 변화를 일으켜 영혼의 풍요로움을 현실로 만들어가는 것. 송순자 요가월드에서는 육체적 정신적 정서적 불안정에서 오는 마음의 정화와 치유하는 치유명상을 기반으로 자기 내부의 부정적인 감정들, 상처, 열등감, 자기에고를 내려놓고 그 빈 공간 안에 영혼을 일깨우는 메세지로 몸의 움직임을 호흡과 연결한다. 빛으로 사랑으로 감사로 건강함을 채워 넣는 몸과 마음의 치유명상인 것이다.

송순자 요가월드에서는 호흡을 이용한 테라피(Breathing theraphy)를 적용해 사람들의 긴장된 몸과 마음을 편안함으로 전달하는 것이 특징이다. 또한 호흡의 강함과 부드러움의 움직임을 통해 감각과 의식깨우기, 어려운 상황 속에서도 편안하게 하는 힘, 창조적인 삶을 도전적으로 만드는 트레이닝을 매트 안에서 경험할 수 있다. 이 두 가지가 이루어지는 것이 송순자 요가월드의 독특함으로, 이것을 토대로 다양한 요가프로그램이 진행된다. 선진국의 요가문화를 접하고 나서 몸 공부 연구에 박차를 가해온 송순자 원장은 “일찍이 미국, 유럽 등 선진국은 보편적으로 운동도 되고 체형교정 등 치료적인 부분과 정신적인 부분에 이르기까지 다양한 실용을 갖춘 요가프로그램에 신선한 충격을 받았다”면서 “이에 스트레칭 개념의 요가를 초월한 신개념의 요가를 지향하고 있다”고 강조했다. 이와 함께 송순자 요가월드는 타 요가센터와의 차별화를 선언하고 개인별 맞춤 멀티 바디 디자인의 실현을 지향하고 있다.

이를 위해 현재 테라피요가, 필라테스와 요가를 결합시킨 바디아트, 빈야사, 도구를 이용한 도구테라피와, 플라잉요가와 기구 필라테스 프로그램을 진행하며 각종 유익한 효과를 이끌어 낸다. 또한 3D체형 측정기를 통해 과학적이고 체계적으로 개인의 신체 상태를 측정하고 체형을 분석하여 1:1의 전문적인 프로그램을 제공해준다. 송순자 원장은 “반복적인 몸의 움직임 재교육훈련, 요가동작을 통해 점진적으로 그 결과를 기대하게 된다”며 “평소에 앉아 있는 자세도 바뀌게 되면서 허리와 어깨통증이 사라지면서 하지부종과 하체비만도 변하게 된다”고 덧붙였다. 이러한 변화는 근육의 올바른 트레이닝, 심부근육의 안정성 트레이닝을 동시에 하기 때문이다. 심부근육 트레이닝과 심장과 폐에 무리를 주지 않고 유산소트레이닝을 동시다발적으로 발생시켜 우리 몸의 늘어난 근육은 제자리를 찾아주고 너무 단축된 근육들은 늘려주어 다이어트 효과와 몸의 밸런스를 자연스럽게 아름답게 찾아주게 된다.

요가 전문 지도자 양성에도 심혈 기울여
춘천 송순자 요가월드는 테라피적인 요소를 모든 프로그램에 적용하고 있는 것이 특징이다. 자세교정이 되는 물리치료적, 재활치료적 원리와 원칙을 사용하고 있는 것이다. 송순자 원장은 “이 원칙은 근육의 올바른 움직임을 통해 뼈의 위치를 교정해 자세 및 체형교정을 만들어 낸다. 동시에 아름다움의 미는 자연스럽게 만들어지게 된다”며 “근육의 올바른 사용이 있기 위해서는 올바른 호흡을 필요로 한다. 올바른 호흡패턴은 몸의 인지능력 발달과 더불어 흉부와 체간의 안정성을 획득시키며 상·하지로 운동성을 향상시킬 수 있게끔 도움을 준다”고 덧붙였다. 최근에는 이러한 송순자 요가월드에서 원하는 효과를 톡톡히 본 고객들이 입소문을 내면서 송순자 원장은 각 기업, 단체로부터 끊임없이 요가 강의 요청을 받고 있는 중이다. 한편 글로벌 요가 강사의 꿈을 키워 가며 전문 지도자 양성교육도 실시하고 있는 송 원장은 “요가월드를 치료하고 운동하며 명상할 수 있는 복합 공간으로 조성해 나갈 것”이라며 “송순자 요가월드가 추구하는 에너지를 더 많은 사람들이 알게 하는 것, 경험하게 하는 것으로 소통하고 싶다”는 소망을 전했다. NM