건강은 행복의 중요한 조건 중 하나다. 몸이 아프면 행복을 누릴 기회를 놓치기 쉽다. 마음의 건강은 어떠할까? 두말할 나위 없이 몸 건강만큼 중요하다. 몸이 아픈 사람이 마음이 편할 리 없고, 마음이 아픈 사람은 몸 고생도 같이하게 된다.

차성경 기자 biblecar@

현대인들의 건강을 위협하는 요인으로 빠지지 않고 등장하는 ‘운동부족’. 운동부족과 불규칙한 식습관은 결국 비만을 부르고 각종 대사증후군과 만성질환으로 이어지게 된다는 것은 이미 많이 알려진 사실이다. 최근 주목을 받고 있는 송순자 요가월드는 정교한 수련 과정을 통해 몸과 마음의 건강과 균형을 잡아주고, 심리적 만족감을 안겨주는 곳으로 정평이 나 있다. 송순자 요가월드의 송순자 원장을 만나 자세한 얘기를 들었다.

개인별 맞춤 멀티 바디 디자인 실현

▲ 송순자 원장

강원도 춘천시에 위치한 송순자 요가월드는 학술적 이론과 응용방법을 조화롭게 갖춘 신개념의 요가를 전파하고 있다. 타 요가센터와의 차별화를 선언하고 개인별 맞춤 멀티 바디 디자인을 실현하고 있는 송순자 원장은 “요즘같이 대체의학의 한 축으로 평가받는 요가가 사회적으로 많은 관심을 받고 있다”며 “개인별 맞춤 멀티 바디 디자인을 실현하고자 신체정렬을 이용해 유기적인 움직임과 정렬을 이용한 빈야사요가, 플로우, 아쉬탕가, 테라피요가, 도구를 이용한 요가와 필라테스, 해먹을 이용한 플라잉요가 등 다양한 프로그램을 운영 중이다”고 설명했다. 요가는 호흡, 자세, 명상의 3요소를 통해 인체의 면역기능을 증가시키고, 심신의 누적된 스트레스와 피로를 없애준다. 감기, 알레르기, 그 밖의 성인병을 예방한다. 요가 호흡은 혈액순환을 원활하게 하며, 뇌파와 혈압을 안정시킨다. 요가 자세는 바른 자세와 그에 따른 작용에서 얻어지는 심신의 균형과 안정이며, 운동기관과 감각기관을 동시에 발달시켜 강한 육체와 정신을 만들어 준다. 이것은 자신감을 회복시키고 운동부족에서 오는 다양한 증상들을 없애 준다.

 송순자 요가월드에서는 테라피, 플로우, 필라테스와 요가를 결합시킨 바디아트, 빈야사 요가, 도구를 이용한 요가와 필라테스, 플라잉요가 프로그램을 진행하며 각종 유익한 효과를 이끌어 낸다. 또한 3D체형 측정기를 통해 과학적이고 체계적으로 개인의 신체 상태를 측정하고 체형을 분석하여 1:1의 전문적인 프로그램을 제공해준다. 송순자 원장은 “반복적인 몸의 움직임 재교육훈련, 요가동작을 통해 점진적으로 그 결과를 기대하게 된다”며 “평소에 앉아 있는 자세도 바뀌게 되면서 허리와 어깨통증이 사라지면서 하지부종과 하체비만도 변하게 된다”고 덧붙였다. 이러한 변화는 근육의 올바른 트레이닝, 심부근육의 안정성 트레이닝을 동시에 하기 때문이다. 심부근육 트레이닝과 심장과 폐에 무리를 주지 않고 유산소트레이닝을 동시다발적으로 발생시켜 우리 몸의 늘어난 근육은 제자리를 찾아주고 너무 단축된 근육들은 늘려주어 다이어트 효과와 몸의 밸런스를 자연스럽게 아름답게 찾아주게 된다.

실용성 갖춘 신개념의 요가 지향
개인별 맞춤 멀티 바디 디자인을 통해 원하는 효과를 톡톡히 본 고객들 사이에 입소문이 나면서 각 기업, 단체로부터 끊임없는 러브콜을 받고 있는 송순자 원장.

▲ 타 요가센터와의 차별화를 선언하고 개인별 맞춤 멀티 바디 디자인을 실현하고 있는 송순자 원장.

송 원장은 최근 올바른 체형의 이해를 바탕으로 하는 몸의 움직임과 마음과 영혼을 일깨우는 메시지로, 현대인들의 정서적 메마름 안에 영혼의 울림과 감동을 줄 수 있는 정화와 치유의 전문지도자들을 양성 중이다. 송순자 원장은 “영혼의 깊은 울림을 소중하게 생각하는 송순자 요가월드는 열정과 즐거움, 진지함을 배우며 함께 공명하고 있다”면서 “송순자 요가월드가 추구하는 에너지를 더 많은 사람들이 알게 하는 것, 경험하게 하는 것으로 소통하고 싶다”고 전했다. 선진국의 요가문화를 접하고 나서 몸 공부 연구에 박차를 가해온 송순자 원장. 그는 일찍이 미국, 유럽 등 선진국은 보편적으로 운동도 되고 체형교정 등 치료적인 부분과 정신적인 부분에 이르기까지 다양한 실용을 갖춘 요가프로그램에 신선한 충격을 받아 스트레칭 개념의 요가를 초월한 신개념의 요가를 지향해왔다.

때문에 송순자 요가월드에서는 테라피적인 요소를 모든 프로그램에 적용하고 있다. 자세교정이 되는 물리치료적, 재활치료적 원리와 원칙을 사용하고 있는 것. 송 원장은 “이 원칙은 근육의 올바른 움직임과 근육의 힘을 사용해 체형교정이 되면서 아름다움의 미는 자연스럽게 만들어지게 된다”며 “근육의 올바른 사용이 있기 위해서는 올바른 호흡을 필요로 한다. 올바른 호흡패턴은 몸의 인지능력 발달과 더불어 흉부와 체간의 안정성을 획득시키며 상, 하지로 운동성을 향상시킬 수 있게끔 도움을 준다”고 덧붙였다. 이어 “송순자 요가월드는 바쁜 일상 속에서 잠시 멈추어 자신의 내면을 바라보며, 몸과 마음, 영혼의 내적 정화로 건강함과 평안, 새로운 삶의 에너지를 얻고 행복을 되찾는 내면의 휴식의 공간이 될 것”이라고 포부를 밝혔다. NM