현대인의 생활특성상 운동부족으로 인한 비만인구가 증가해 사회경제적 비용이 점차 늘어나고 있다. 보건복지부 조사 결과 2006년 113만 원이던 국민1인당 의료비가 2008년에는137만 원으로 증가했다.

차성경 기자 biblecar@

최근 현대인들은 운동의 중요성은 인정하지만 실제로 운동을 체계적으로 하는 비율은 10%도 안 된다는 통계도 나왔다. 운동할 계기를 잘 만들지 못하거나 체계적으로 하지 못해 작심삼일에 그치는 경우도 많다는 것이다. 이에 김선득 (사)세계웰니스생활체육연맹 총재의 행보가 화제다.

웰니스체조 통해 국민 생활 건강 증진

▲ 김선득 총재

(사)세계웰니스생활체육연맹은 남녀노소 누구나 쉽게 배워 바른 자세로 교정된 건강체를 만드는 웰니스체조를 보급해온 단체다. ‘웰니스체조’는 웰빙(Well-Being)과 행복(Happiness)이 합쳐진 단어로 건강에 대한 모든 요소들을 다 포함시킨 능동적,총체적인 개인의 능력이 최대로 발휘되고 질적으로 향상된 삶을 누릴 수 있는 건강상태를 달성하기 위한 방식에 적합한 운동이다.인체공학적인 측면에서 골반과 척추의 변형을 바로잡을 수 있는 동작,무술에서 봉술이 가지고 있는 특장점을 이용하여 강함을 뺀 부드러운 동작을 이용한 동작, BCB(Body Control Band)-고무밴드를 이용하여 각 관절을 조절하는 동작,맨손으로 하는 도인술 및 요가의 동작을 합리적으로 활용한 동작이 어우러진 것이 특징이다.김선득 총재는“웰니스체조는 인체의 직립보행의 구조적인 모순으로 인한 골반 및 척추의 변형을 해부생리학적 관점에서 과학적으로 교정되는 창조적인 체조”라며“타 운동과 달리 힘들지 않은 동작을 통해 인체의 기능적인 동작에 초점을 맞추고 마사지 및 동양무예 동작이 응용된 체조다”고 설명했다.웰니스체조의 원리는 신체교정의 원리,환골탈태의 원리,수승화강의 원리,구심-원심 상호원리,기혈순환의 원리로 되어 있으며,인간이 직립보행의 구조적인 불균형이 있는 한 이 원리는 불변이다.

이에 김선득 총재는“요가,도인술,필라테스,동양무예를 결합한 반복운동으로 힘을 기르고 근육을 아름답게 가꾸며,기와 호흡과 동작을 조화롭게 실행하여 유연성을 증대시키고 근력향상 및 신체교정,스트레스를 줄여주는 운동방법으로 이루어져 있다”고 설명했다.

▲ 광주 기독교 어린이 선교단원 300여명을 대상으로 측만증 예방 교육을 하는 등 산업체와 동아리 활동을 하는 광주시 웰니스교정체조 동호회 클럽 15개를 직접 운영하면서 시민 건강 증진에 노력하고 있다.

현재 김 총재는 이러한 웰니스체조의 대중화를 위해 다양한 홍보 활동을 펼치는 중이다.매주 일요일에는 야외에서 시민과 함께 체조하는 시간을 정기적으로 실행하고,주중에는 실내 전수관에서 시민을 대상으로 웰니스체조교실,웰니스마사지교실,웰니스교정교실,웰니스약초교실,웰니스운동처방교실 등 다양한 프로그램도 개설,운영하고 있다. 2015년 제6회 단무지 독서포럼에 초청을 받아 1200여명의 회원들을 대상으로 웰니스체조를 통하여 건강한 신체를 유지하는 방법을 소개하고 골반 및 척추의 변형으로 고생하는 회원 100여명을 교정하여 좋은 호평을 받았으며,광주 기독교 어린이 선교단원 300여명을 대상으로 측만증 예방 교육을 하는 등 산업체와 동아리 활동을 하는 광주시 웰니스교정체조 동호회 클럽 15개를 직접 운영하면서 시민 건강 증진에 노력하고 있다.

과학적이고 체계적인 건강회복 프로그램 연구
경호무술,합기도,특공무술,국선도를 터득한 무술 고단자로서 국내 최초의 경호무술을 창시한 선구자이기도한 김선득 총재.김 총재는 허약체질이나 비건강인들에게 적합한 맞춤형 운동처방을 위해 미국에서 카이로 프락틱 전문과정을 수료했고,국내 체육과학대학원을 졸업하고 노인,허약자,주부 등 비건강인을 위한 맞춤형 웰니스체조를 개발하여 국내뿐 아니라 세계진출을 도모하고자 특허출원도 마쳤다. 김선득 총재는“웰니스의 삶의 방식을 갖기 위해서는 신체적,감성적,지적,사회적,정신적인 다섯 가지의 웰니스 영역에서 긍정적인 결과를 얻을 수 있는 생활습관을 실천해야 한다”면서“웰니스의 구성요소들은 개인에게 맞는 체력관리,균형 잡힌 영양, 스트레스 관리,질병 특히 심혈관계 질환과 암 예방,사회적·환경적지지,자긍심,존재의 필요성,정신력,금연,개인의 안전,약물조절,정규적인 건강검진,그리고 건강교육 등으로 구성되어 있으며 이들은 웰니스 삶에 중요한 영향을 미친다”고 말한다.

인류건강과 삶의 질을 높이는 교육프로그램으로 지도자 양성과 비 건강인들을 위한 과학적이고 체계적인 건강회복 프로그램 연구 개발에 앞장서온 김선득 총재.이러한 김선득 총재의 철학을 바탕으로 세계웰니스생활체육연맹 역시 생명과학,무예,자연치유에서 축적된 지식을 토대로 웰니스체조를 개발 보급해 토털 헬스케어,휴먼 헬스케어 산업을 선도하는 초일류 웰니스라이프 전문기관으로 자리매김해가고 있다.김선득 총재는“앞으로도 개인 맞춤형 토털 웰니스 케어를 통해 질병 없는 세상을 실현하겠다”면서 요람에서 무덤까지 평생 동안 건강과 관련된 모든 서비스를 개인 맞춤형으로 제공하겠다.이를 통해 모든 이들이 진정한 자기 자신을 만나고 사랑하는 과정을 통해 꿈을 찾고 그 꿈을 이루는 힘을 가질 수 있게 되기를 바라며 토털 웰니스 케어 서비스의 혜택을 제공하겠다”고 강한 포부를 밝혔다. NM

▲ 김 총재는 웰니스체조의 대중화를 위해 다양한 홍보 활동을 펼치는 중이다.