우리 눈은 대상인 사물을 보고 인식하며 분별하느라 바쁘다. 현재를 보고 과거와 비교하고 미래를 상상한다. 시각뿐만 아니라 소리, 냄새, 맛, 촉각 등에도 초점을 맞추다 보면 매우 분주하다. 다양한 많은 생각을 할 수 있는 것은 사람이 가진 능력이지만 마음이 굉장히 번잡하고 복잡하다. 현대인이 스트레스에 시달리는 이유이기도 하다.

차성경 기자 biblecar@

최근 세계적으로 명상에 대한 관심이 높아지고 있다. 명상하면 마음이 고요해지니 몸도 편안해지게 된다. 그러면 몸의 긴장이 이완되고 스트레스가 풀리면서 몸을 조화로운 상태로 회복 ·리셋하는 효과가 있다, 또한 명상을 하게 되면 내면의 에너지, 마음의 에너지가 만들어진다. 마음의 건전해지면 나를 보호하기 위해 에너지를 쓸데 없이 낭비하는 일이 없게 된다.

다양한 명상법으로 현대인들의 지친 몸과 마음 힐링

명상의 효과는 이미 수많은 연구로도 입증되고 있다. 2000년대 초반 이후 명상과 관련된 과학적 연구가 급증하면서 마음챙김과 관련한 논문은 한 해 약 3000편 정도 발표되고 있다. 이러한 연구들은 명상이 뇌 구조와 기능에 긍정적인 영향을 미치고 있다는 것을 지속적으로 검증한다. 마음챙김 명상의 대표적인 과학적 효과는 화와 분노 조절, 우울증 대처, 걱정과 불안 감소, ‘No’라고 말할 수 있는 힘, 균형잡힌 체중, 일상의 스트레스 감소, 편안하고 쾌적한 수면, 집중력 증가, 경청 태도 개선, 즐거운 성생활, 혈압 조절, 논리적 생각 향상, 깊고 높은 영적 삶, 목표 성취, 더 바람직한 리더십 등 다양하다. 과학적 기반이 명상을 더 신뢰할 수 있는 건강관리 방법으로 만들어가고 있다.

▲ 박노경 대표

일찍부터 이러한 명상의 효과에 주목해온 박노경 나봄코퍼레이션 대표는 오랜 기간 수련을 통해 개발한 명상법을 동료들과 함께 하고 있다. 최근에는 서울역 인근에 자리한 나봄코퍼레이션에 명상사업부를 따로 개설해 나봄선도명상원을 운영 중이다. 
현재 나봄선도명상원은 치유 에너지를 활성화시키는 HEAM(Healing Energetic Active Meditation) 명상법을 연구하여 힐링 에너지를 얻어 면역력을 높여 건강한 생활을 할 수 있도록 도모하고 있다. 나봄선도명상원의 대표 명상 프로그램 중 하나인 HEAM 명상법은 에너지를 순환시키는 호흡으로 들이 쉬어 모으고 순환시키는 레드홀 단전 만들기, 느리고 편안하게 천천히 면면하게 들이쉬고 미미하게 내쉬며 자연스럽게 기를 모아 축기하여 정충하고 보정하며, 기감을 느끼고 기를 순환시키며 운기로 심신의 조화를 이루게 한다. 박노경 나봄코퍼레이션 대표는 “명상을 통해 우선 정신을 바르게 치유하며 현대사회에서 흔한 불면증이나 만성 스트레스와 같은 대표적인 질병을 완화할 수 있는 과정을 알려준다”면서 “현대인들은 생각의 과다로부터 오는 스트레스가 상당하다.

각 수련 방편 등을 조화롭게 맞춤형으로 균형 잡힌 파동 에너지를 활용해 건강 증진을 꾀한다”고 설명했다. 이러한 우수성을 바탕으로 나봄선도명상원은 서울시 관인 한국정체협회와 협업으로 근육, 관절, 골격 등 체형 교정으로 생활 중에 체형 불균형으로 진행되어 나타난 불건강 상태로 고통 받고 있는 환우들에게 도움을 주고 있다. 또한 보건복지부 산하 한국만성질환관리협회의 생활·환경·기능성 운동요법을 약동도(躍動道 Livaly Mothion Method)와 약식선(藥食膳 Medicinal food)으로 국민의 건강하고 아름다운 행복 장수생활과 질병치유/치료를 배우고 스스로 자체적으로 실시하게 지도·관리해주며 이를 남에게 도움을 줄 수 있는 일자리를 가질 수 있게 전수, 수련, 이수, 지도해주는 세계·한국직업자격개발학술원을 국가로부터 승인을 받아서 등록기관으로 개설하고 오랫동안 환우들에게 도움을 주고 있는 건강분야 박사와도 협업 중이다.
마음 다스리기, 몸 바르게 교정하기, 균형 잡힌 음식 먹기, 체질과 증상에 도움이 되는 식품 섭취하기, 적절한 운동하기 등이 건강에 중요하며, 호흡을 조절하며, 호흡에서 세 가지 에너지를 얻을 수 있는 HEAM 명상법을 권장하고 있다.

자기장의 효력과 토르말린과 게르마늄 접목해 통증 완화에 도움되는 ‘테라포스’

통증으로 고통 받는 이들을 위해 무료봉사활동을 병행하여 실천하는 데에도 심혈을 기울이고 있는 박노경 대표는 나봄선도명상원에 온열기(원적외선, 근적외선, 극초단파), 좌욕기, 가정용 사우나, 진동안마기, EMS저주파기, 주열기, 초음파기기, 레이저 기기, 감염증 완화 바이테리아웃 등 기기 외에 다양한 가정용 건강 기기들을 구비하고 통증으로 고통 받는 사람들에게 무료로 개방하는 한편, 매월 둘째 주 화요일에 명상과 생활 건강 강좌를 진행 중이다. 뿐만 아니라 나봄코퍼레이션에 건강의료기 사업부를 운영하며, 가정용 의료기를 활용하여 순차적이며 융복합적으로 힐빙 칵테일 코스 요법으로 치유하는 HB(Heal Being) Cocktail Course Therapy를 개발에도 힘을 쏟아왔다.

최근에는 개인별 상태와 증상에 따라, 맞춤형으로 통증을 완화시켜주는 통증완화용 의료기기 ‘테라포스’(Tera Force)로 염증 등으로 고통 받고 있는 환우들에게 도움을 주고 있다. 테라포스는 4개의 침에서 각 1,000가우스 이상의 자기장 에너지가 방출되어 눈에 보이지 않는 자기력에너지가 체내에서 서로 상호 유기 결합되어 초점방사 작용으로, 신체에 염증, 어혈, 응혈, 담 등으로 뭉치거나 막힌 곳을 풀어주고 뚫어주어 기혈순환을 활성화 시켜서 통증 완화 효과에 도움이 된다. 이러한 우수성을 인정받아 테라포스는 독일 수출도 지속적으로 진행 중이다. 박노경 대표는 “테라포스는 천연 광물질인 토르말린과 게르마늄의 파동 에너지와 전통 침술 요법을 과학적으로 접목해 인체 건강을 증진시킨다”면서 “특별한 전원이 필요 없을 뿐만 아니라 휴대가 간편한 제품으로, 통증으로 고통 받고 있는 환우들에게 좋은 반응을 얻고 있는 중이다”고 자부했다. 이어 “통증 질환을 겪지 않더라도 꾸준히 테라포스로 손과 손목, 팔과 어깨, 발과 발목, 무릎, 고관절, 목, 허리, 머리, 장부, 피부 등에 접촉하여 자극하면 인체에 활기찬 자기장을 발생시켜 인체미세전류를 유도하여 신체를 움직이는데 활력을 주며, 질병 발생을 미연에 예방하는 데 도움이 되며 더욱 활기차고 건강한 삶을 영위하는데 도움이 될 수 있다”고 조언했다. NM