요즘 길거리를 지나가다 보면 요가수업을 홍보하는 전단지나 현수막을 자주 볼 수 있다. 과거 요가가 우리나라에 들어와서 선풍적인 인기를 끌면서 현재 요가는 대중과 하나가 되었다. 각 문화센터나 휘트니스, 전문 요가원 등은 현재 우리에게 익숙해진 문화이다.
 

▲ 윤나영 ‘샤로니’ 대표

늘날 요가는 사회에 지치고 힘든 현대인들의 몸과 마음을 건강하게 해주는 생활운동으로 여겨지고 있다. 또한 요가는 몸의 균형을 바로 잡아주고 유연성을 향상시켜 신진대사를 활발하게 만들어주며, 호흡을 통해 몸과 마음이 하나가 되어 심신을 안정시켜 스트레스를 해소시켜주고 불면증을 해소시켜 주는 데에 많은 도움을 준다. 그러나 무조건 요가 동작을 따라한다고 해서 몸이 건강해지는 것은 아니다. 사람마다 얼굴 생김새가 다르듯이 몸의 체형 또한 모두 다르다. 단기간에 효과를 보겠다고 개인의 체형을 무시한 채 무리하게 따라한다면 자칫 부상을 입거나 오히려 몸의 불균형을 악화시킬 수 있다. 따라서 요가의 효과를 극대화하려면 요가를 하기 전 전문 강사의 지도하에 자신의 몸 상태를 정확히 알고 스스로 움직임을 할 수 있는 가동범위 안에서 무리되지 않게 동작을 하는 것이 중요하다.
 
여성에 특화된 ‘클렌징요가’ 프로그램 런칭
잠실 방이동에 위치한 ‘샤로니’의 마스터 윤나영 대표의 행보가 화제다. 세종대학교 공연예술대학원 무용과(현대무용전공)을 졸업한 윤나영 대표의 샤로니는 평화롭고 아름다운 공간에서 다양한 요가프로그램과 필라테스, 발레핏으로 아름답고 건강한 힐링과 라이프 스타일을 찾아주는 것으로 정평이 나 있다. 샤로니는 요가를 기본으로 연예인들이 완벽S라인 비법으로 많이 알려진 발레와 휘트니스가 접목된 발레핏도 함께 배울 수 있다. 

최근 핫 트렌드로 떠오르고 있는 발레핏은 자세를 스스로 회복할 수 있는 메디컬 휘트니스 프로그램으로 골반대의 안정적인 재활과 숨은 바디라인까지 한 번에 잡아주는 프로그램으로 각광을 받고 있다. 최근 윤나영 대표는 수년간의 무용 이력을 살려 여성에게 특화된 ‘클렌징요가’ 프로그램을 런칭했다. 윤나영 샤론 마스터가 이번에 런칭한 클렌징요가는 남성 여성의 오장육부를 자극하여 신체순환을 원활하게 도와주고 부종을 완화시키는 안티에이징 요가로 숨어있는 아름다운 남성·여성상의 아름다운 바디라인개선까지 향상 시켜주는 프로그램이다.

윤나영 대표는 “클렌징요가는 오장육부를 자극시켜주고 신진대사를 원활하게 도와주는 요가 동작으로 구성되었다”면서 “요가 수업만 받아도 소화력이 좋아져 몸 안 독소와 노폐물이 배출되지만 몸속 깊은 곳까지 독소배출과 안티에이징을 도와주는 클렌징 쥬스와 함께 요가를 병행하여 몸속 깊이 클렌징 해줌으로써 건강과 몸매 두 마리의 토끼를 잡을 수 있는 프로그램이다”고 설명했다. 요가동작에 샤로니만의 여성의 속 근육과 겉 근육을 동시에 단련시켜 주는 무용동작이 추가돼 있는 이너(inner)뷰티 시리즈로, 남녀노소 불문하고 초보자들도 쉽게 따라할 수 있는 요가동작들로 이뤄져있는 것이 특징이다.

특히 클렌징요가의 주요 동작들은 클렌징요가의 주 동작들은 무용을 전공했던 샤로니 윤나영 대표의 재활치료경험을 살려 처음 시작했기 때문에 윤대표의 열정과 노력의 결과물이라고 할 수 있다.  윤나영 대표는 “클렌징요가는 산전 및 산후관리에도 빠른 회복과 순환에 도움을 준다”면서 “몸과 마음의 힐링 뿐 아니라 많은 여성들의 평생 숙제인 건강한 안티에이징 다이어트에도 도움이 된다”고 설명했다.

부상과 만성 근육통을 클렌징 필라테스와 요가로 치유
윤나영 대표는 “요가란 삶의 집중”이라 말한다. 오랜 시간 동안 현대무용을 전공하며 발레, 현대무용, 한국무용, 재즈, 필라테스, 요가는 윤 대표의 삶이었다. 무용을 전공하면서 끊임없는 부상과 만성 근육통으로 안 해본 치료와 운동이 없었던 그녀는 요가와 필라테스를 접하게 되면서 치유될 수 있었다. 윤 대표는 “끊임없는 무용 연습으로 인해 고단하고 상처받은 마음들을 요가를 통해 치유할 수 있었다”며 “끊임없는 움직임을 통한 체계적이고 과학적으로 몸을 다루는 방법에 대한 인식은 요가에 대한 열정의 씨앗이 단단하게 뿌리를 다지는 계기가 되었다”고 덧붙였다.

지금까지의 모든 배움들을 바탕으로 잠실요가의 명가 ‘샤로니’의 문을 연 그녀는 “최고의 능력과 긍정적인 마인드, 내면의 아름다움까지 갖춘 샤로니의 강사진들이 고객들의 몸과 마음을 치유해드릴 것”이라며 “국내 최초로 요가와 무용을 진화시킨 프로그램을 개발한 만큼 많은 고객들과 셀러브리티들이 애용하는 운동법으로 지속해서 관리해나가겠다. 더욱 신뢰받고 만족도를 높일 수 있도록 최선을 다하겠다”고 강한 포부를 밝혔다. M