Áö³ ¸î ÇØ »çÀÌ ‘°Ç°ÇÑ ¸Ô°Å¸®’°¡ ÁÖ¸ñ¹ÞÀ¸¸ç ºÎ»óÇÑ ‘½´ÆÛǪµå’·Î ĪÇØÁø ½ÄÇ°µé¿¡´Â °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ‘Ç×»êÈ ¿µ¿µ¼Ò’°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ°µéÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ‘½´ÆÛǪµå’·Î ºÒ¸®±â À§ÇØ °®Ãç¾ß ÇÒ ¿ä°ÇÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
Â÷¼º°æ ±âÀÚ biblecar@
‘Ç×»êÈ ¿µ¾ç¼Ò’(antioxidant nutrient)´Â ä¼Ò, °úÀÏ, °î·ù, °ß°ú·ù µî ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¹Ì·®ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº È°¼º»ê¼ÒÀÇ »ý¼º°ú È°µ¿À» ¾ïÁ¦ÇØ ¿ì¸® ¸öÀÇ ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í, ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ Áúº´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
|
¡ã ±è°ü±¸ ÀÌ»çÀå |
±¹³» ÃÖ°íÀÇ À¯±â³ó ºí·çº£¸® Á¦Ç°
ºí·çº£¸®´Â ¿ì¸®¿¡°Õ ³Ê¹«³ª Àß ¾Ë·ÁÁø ½´ÆÛǪµå´Ù. 100g´ç 9.2mMÀÇ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ºÏ¾Æ¸Þ¸®Ä«°¡ ¿ø»êÁöÀÎ ºí·çº£¸®´Â ±¹³»¿¡ 2010³âºÎÅÍ Àç¹è ¹× »ý»êÀÌ º»°ÝȵƴÙ. ÃÖ±Ù ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â Á¤¼±ºí·çº£¸®Çùµ¿Á¶ÇÕÀº À¯±â³ó ºí·çº£¸®¸¦ »ý»ê, À̸¦ °¡°øÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ¼±º¸¿© Å« È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.
±è°ü±¸ Á¤¼±ºí·çº£¸®Çùµ¿Á¶ÇÕ ÀÌ»çÀåÀº “ºí·çº£¸®´Â Áúº´°ú ³ëȸ¦ ÀÏÀ¸Å°´Â À¯ÇØÇÑ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ÁßȽÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â º¸¶ó»ö ¼ö¿ë¼º »ö¼ÒÀÎ ‘¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ’ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù”¸é¼ “¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº µ¿¸ÆÇ÷°ü¿¡ ħÀü¹° »ý¼ºÀ» ¹æÁöÇÔÀ¸·Î½á ½ÉÀ庴°ú ³úÁ¹ÁßÀ» ¹æÁöÇÏ°í, ½Ã·Â¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ‘·Îµ½½Å’À̶ó´Â »ö¼ÒüÀÇ ÀçÇÕ¼ºÀ» È°¼ºÈÇØ ½Ã·Â º¸È£¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù. ºí·çº£¸®ÀÇ È¿´ÉÀº ÀÌ »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ¼ÓÀÌ ÆíÇÏ°í º¯ºñ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹ÎE µî õ¿¬ Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ Áö¹æÀÇ ¿¬¼Ò¸¦ µ½°í ¸é¿ª·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°¸ç ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ º¹ºÎ ºñ¸¸¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÇöÀç Á¤¼±Áö¿ª¿¡¼ ºí·çº£¸®¸¦ Àç¹èÇÏ´Â 11°³ ³ó°¡°¡ Âü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Â Á¤¼±ºí·çº£¸®Çùµ¿Á¶ÇÕÀº ¾ËÀÌ ±½°í ¸ÀÀÌ ÁÁÀº ºí·çº£¸®¸¦ »ý»êÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¤ÆòÀÌ ³ª ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ³ó¾à°ú ÈÇкñ·á¸¦ ÀÏü »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í »ç¶÷¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ À¯»ê±Õ, È¿¸ð±Õ, °íÃʱÕ, ±¤ÇÕ¼º±Õ µî ¹Ì»ý¹°À» ÀÌ¿ëÇØ ºí·çº£¸®¸¦ Àç¹èÇÏ°í Àֱ⠶§¹®. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºí·çº£¸®¸¦ »ý»êÇÏ´Â ³óÀåÀÌ Æò±Õ ÇØ¹ß 500~700m °íÁö´ë¿¡¼ Àç¹èÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾ÆħÀú³á ±â¿ÂÂ÷°¡ Ÿ ½Ãµµº¸´Ù Ä¿¼ °úÀÏÀÇ ´çµµ°¡ ³ô°í °úÇÇ°¡ ´Ü´ÜÇÏ´Ù.
ÇöÀç Á¤¼±ºí·çº£¸®Çùµ¿Á¶ÇÕ¿¡¼´Â ´Ü¼øÈ÷ 1Â÷ ³ó»ê¹° »ý»ê¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í Áö¼ÓÀûÀÎ ¿¬±¸°³¹ßÀ» ÅëÇØ À¯±â³ó ºí·çº£¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ 2Â÷ °¡°ø½ÄÇ°À» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. Á¤¼±ºí·çº£¸®Çùµ¿Á¶ÇÕÀÇ ºê·£µåÀÎ ‘ÀëÀִ³óºÎ’ÀÇ ºí·çº£¸® »ý°ú ¹× ³Ã°ú °úÀÏÀë 3Á¾ ¼¼Æ®, ºí·çº£¸®Áó, ºí·çº£¸® ´©·îÁö, °Ç°±â´É½ÄÇ° µîÀº ±× Ç°Áú°ú ¿ì¼ö¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ 2018 µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ ¿ì¼ö»óÇ°38¼± ¼±Á¤, Çѱ¹»ý»ê¼ºº»ºÎ ÁÖÃÖ Çùµ¿Á¶ÇÕ À¯¸Á»óÇ° ¼±Á¤, °¿øµµÁö»ç Ç°ÁúÀÎÁõ, °¿ø¹ßÀü¿¬±¸¿øǥâ, °¿øµµÁö»çǥâ µîÀ» ¼ö»óÇÏ¿´À¸¸ç, ¾ð·Ð»ç°¡ ÁÖÃÖÇÑ 2018 ¼ÒºñÀÚ¸¸Á· ºê·£µå ´ë»óÀ» ¼ö»óÇϱ⵵ ÇÏ¿´´Ù. ºí·çº£¸® º¸ÃæÁ¦ÀÎ ¾ÆÀ̾غñµµ ÈÁ¦´Ù. 3gµéÀÌ ½ÃƽÆ÷·Î ¸¸µé¾î ¸ð´ÏÅÍ¿Í Ã¥À» ¸¹ÀÌ º¸´Â Á÷ÀåÀΰú Çлý, À¯¾Æµ¿ ÀÚ³à µî °¡Á¤°ú Á÷ÀåÀº ¹°·Ð ¾ß¿Ü¿¡¼µµ Æí¸®ÇÏ°í ÈÞ´ë¿Í ¼·Ãë°¡ °£ÆíÇϵµ·Ï °³¹ßµÈ ÀÌ Á¦Ç°Àº AVING News°¡ ÁÖÃÖÇÏ°í, Áß±¹ ´ëÇ¥ ºñÁî´Ï½º ¹Ìµð¾î ±×·ì Yesky¿Í º£Æ®³² ±¹¿µ ´º½º Åë½Å»ç Vietnam Plus°¡ °øµ¿ ÁÖ°üÇÏ´Â ‘VIP ASIA Awards 2017’¿¡¼ °Ç°½ÄÇ° ºÎ¹®À» ¼ö»óÇÏ¸ç ±× ¿ì¼ö¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù.
Á¤¼±±ºÀÇ À¯±â³ó ºí·çº£¸® Àç¹è ¼±µµ
5´ë Á¤¼±±ºÀÇȸ ÀÇ¿øÀ» Áö³½ ±è°ü±¸ ÀÌ»çÀåÀº ÀÇ¿ø½ÃÀýºÎÅÍ ºí·çº£¸® ³ó»ç¸¦ º¸±ÞÇϴµ¥ ³²´Ù¸¥ ¿Á¤À» º¸¿´´Ù. Áö¿ª ³ó¹ÎµéÀÇ °íºÎ°¡°¡Ä¡ âÃâÀ» À§ÇØ ºí·çº£¸® Àç¹è¸¦ µµÀÔÇÑ ±è ÀÌ»çÀåÀº ¾à 2³â°£ Àü±¹ÀÇ ºí·çº£¸® Àç¹è 50¿© ³ó°¡¸¦ ¹æ¹®ÇØ Àç¹è±â¼úÀ» ÀÍÈ÷´Â µî ²÷ÀÓ¾ø´Â ³ë·ÂÀ» °ÅµìÇϸç Á¤¼± Áö¿ª ³»ÀÇ ¸ðµç ³ó°¡°¡ À¯±â³ó ºí·çº£¸® Àç¹è¿¡ ¼º°øÇÏ¿© °¡°ø½ÄÇ°À¸·Î±îÁö ¿µ¿ªÀ» ³ÐÈú ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. 2018³â 12¿ù¿¡ ³óÃÌÀ¶º¹ÇÕ »ç¾÷ÀÚÀÎÁõÀ» ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç(³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎÀå°ü ÀÎÁõ) 2019³â 2¿ù¿¡´Â ¸¶À»±â¾÷À¸·Î ÁöÁ¤µÇ¾ú°í(ÇàÁ¤¾ÈÀüºÎÀå°ü ÁöÁ¤) 2019³â 7¿ùºÎÅÍ ºí·çº£¸® õ¿¬¿°»ö, µå·ÐÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Ã¼Çè µî?µµ½Ã¹Îµé°ú Á÷ÀåÀε鿡°Ô ÆíÇÑ ½°Å͸¦ Á¦°øÇϴ üÇè³óÀåÀ» ¿î¿µÇÒ °èȹÀÌ´Ù. ¾ÈÀüÇÏ°í Àç¹ÌÀִ üÇèÇÁ·Î±×·¥À» Áغñ ÁßÀ¸·Î ÃÊ·Áß·°í Çлýµé°ú °¡Á·´ÜÀ§ üÇè°´µé¿¡°Ô ¸¹Àº Áñ°Å¿ò°ú º¸¶÷À» ¼±»çÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
±è ÀÌ»çÀåÀº “¿À´Ã ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ ³»ÀÏ ³» ¸öÀÇ ÀϺΰ¡ µÈ´Ù´Â ½Å³äÀ¸·Î À¯±â³ó»ê¹° Àç¹è¿¡ ÃÑ·ÂÀ» ±â¿ïÀÌ°í ÀÖ´Ù”¸ç “¸ðµç °¡°ø½ÄÇ°À» ¾öÁ¤ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¾ÈÀüÇÑ ¸Ô°Å¸®·Î »ý»êÇÏ°í, ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °Ç°¿¡ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ÀÏÁ¶ÇÏ´Â °ÍÀÌ ³ó¾÷ÀÎÀÇ º»ºÐÀÌÀÚ ÀúÀÇ Ã¶ÇÐÀÌ´Ù”°í °Á¶Çß´Ù. ÀÌÁ¦ ¿ì¸®³ª¶ó ºí·çº£¸® ¾÷°è¿¡¼ °¡Àå ÁÁÀº ¸Ô°Å¸®¸¦ »ý»êÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¤¼±ºí·çº£¸®Çùµ¿Á¶ÇÕÀÇ ¸ñÇ¥ÀÌÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ ²ÞÀ̶ó´Â ±è°ü±¸ ÀÌ»çÀå. ±×´Â “Á¤¼±ºí·çº£¸®Çùµ¿Á¶ÇÕÀº 6Â÷ »ê¾÷À» À̲ô´Â ³ó¾÷±â¾÷À¸·ÎÀÇ µµ¾àÀ» ²Þ²Ù°í ÀÖ´Ù”¸é¼ “¾ÈÀüÇÏ°í Ç°Áú ÁÁ°í ½Ñ ¸Ô°Å¸®¸¦ »ý»êÇÏ´Â ÀÏÀÌ »ç½Ç ¸¹ÀÌ Èûµé°í ¾î·ÆÁö¸¸ ¼ÒºñÀÚ°¡ ¹Ï°í ½Å·ÚÇÏ°í ¾Ë¾ÆÁÙ ¶§±îÁö ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù”°í ´ÙÁüÇß´Ù. NM
|