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올바른 걷기 문화 정착 및 건강 증진 위해 총력 기울이다
2017년 11월 07일 (화) 01:13:01 차성경 기자 biblecar@newsmaker.or.kr

많은 현대인들이 운동 부족으로 인해 예전보다 체력이 떨어져 있기도 하고 많은 질병에 노출돼 있다. 대부분의 많은 사람들이 운동의 긍정적인 효과에 대해 알고는 있지만 이런 저런 이유로 꾸준히 실천하지 못하곤 한다.

차성경 기자 biblecar@

걷기는 사람이 하는 운동 중 가장 완벽에 가까운 운동이다. 걷는 과정에서 관절, 뼈, 근육, 신경 등이 모두 조화롭게 움직인다. 이 중 한 부분이라도 이상이 생기면 정상적인 걷기가 불가능해진다. 걷기는 심폐 기능을 향상, 혈액순환을 촉진, 심장질환을 예방한다. 체지방을 감소시켜 비만을 개선하고 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 성인병을 예방하고 치료하는데 도움이 된다. 뼈를 자극해 골밀도를 유지 및 증진시켜 골다공증을 예방한다. 스트레스, 불안감, 우울증을 감소시켜 정신건강에 도움이 되고, 면역력 증가에도 효과가 있다.

평창동계올림픽 성공기원 범국민 걷기대회 개최
▲ 성기석 회장
세계생활체육연맹(TAFISA) 제 25차 서울총회 기념 평창동계올림픽 성공기원 범국민 걷기대회가 올림픽공원 평화의광장에서 TAFISA 서울총회와 SAKA가 공동 주최하고, 문화체육관광부, KSPO, 대한체육회가 후원하며 국제걷기연맹과 (재)대한걷기연맹이 공인하는 행사가 11월 18일(토)에 개최된다. 전 세계 생활체육을 대표하는 기관인 TAFISA는 건강, 활발한 사회적 교류 및 사회 발전, 화합 및 인생의