경제사회가 빠르게 발전하면서 스마트폰, 컴퓨터, 자동차 등의 사용이 급속도로 늘어났고 이로 인해 발생되는 각종 증후근도 다양하게 발생하면서 현대를 살아가는 대부분의 사람들은 목통증이나 어깨통증, 허리통증 등을 호소하고 있다.

▲ 웰니스체조를 개발하여 특허출원한 (사)세계웰니스생활체육연맹의 김선득 총재

최근 국민건강체조로 남녀노소에 적합한 운동으로 부각되고 있는 (사)세계웰니스생활체육연맹의 ‘웰니스체조’는 웰빙(Well-Being)과 행복(Happiness)이 합쳐진 단어로 건강에 대한 모든 요소들을 다 포함시킨 능동적, 총체적인 개인의 능력이 최대로 발휘되고 질적으로 향상된 삶을 누릴 수 있는 건강상태를 달성하기 위한 방식에 적합한 운동으로 일반인 뿐 아니라 각계각층으로부터 호평 받고 있다.
 
자신에게 적합한 맞춤형 운동처방
웰니스체조는 요가, 도인술, 필라테스, 동양무예를 결합한 반복운동으로 힘을 기르고 근육을 아름답게 가꾸며, 기와 호흡과 동작을 조화롭게 실행하여 유연성을 증대시키고 근력향상 및 신체교정, 스트레스를 줄여주는 운동방법으로 이루어져 있다.
경호무술, 합기도, 특공무술, 국선도를 터득한 무술 고단자로서 국내 최초의 경호무술을 창시한 선구자이기도한 김선득 총재는 허약체질이나 비건강인들에게 적합한 맞춤형 운동처방을 위해 미국에서 카이로 프락틱 전문과정을 수료했고, 국내 체육과학대학원을 졸업하고 노인, 허약자, 주부 등 비건강인을 위한 맞춤형 웰니스체조를 개발하여 국내뿐 아니라 세계진출을 도모하고자 특허출원을 하였으며, “웰니스체조는 인체의 직립보행의 구조적인 모순으로 인한 골반 및 척추의 변형을 해부생리학적 관점에서 과학적으로 교정되는 창조적인 체조”라면서 “타 운동과 달리 힘들지 않는 동작을 통해서 인체의 기능적인 동작에 초점을 맞추고 마사지 및 동양무예 동작이 응용된 체조”라고 설명했다.

종합건강을 위한 웰니스 생활체육
김선득 총재는 “우리사회에 스마트폰, 컴퓨터, 자동차 등의 장시간 사용으로 몸의 불균형을 초래하고 신체능력이 점점 떨어지고 있는 것이 사실”이라며 “이에 신체의 교정과 재활에 효과가 높은 생활체조의 개발 및 보급을 위해 노력하고 있다.
김선득 총재는 “웰니스의 삶의 방식을 갖기 위해서는 신체적, 감성적, 지적, 사회적, 정신적인 다섯 가지의 웰니스 영역에서 긍정적인 결과를 얻을 수 있는 생활습관을 실천해야 한다”면서 “웰니스의 구성요소들은 개인에게 맞는 체력관리, 균형 잡힌 영양, 스트레스 관리, 질병 특히 심혈관계 질환과 암 예방, 사회적·환경적지지, 자긍심, 존재의 필요성, 정신력, 금연, 개인의 안전, 약물조절, 정규적인 건강검진, 그리고 건강교육 등으로 구성되어 있으며 이들은 웰니스 삶에 중요한 영향을 미친다”고 설명했다.

웰니스교정교육 국민건강에 앞장

▲ 장봉체조는 신체의 각 부위에 접촉하여 호흡에 맞춰 틀어져 있는 경추, 흉추, 요추 등을 교정하는 효과가 아주 높다

연맹은 척추(목, 허리)디스크 질환, 목통증, 긴장성 두통, 만성피로, 요통, 좌골신경통, 어깨·팔 다리 저림, 척추전만·후만·측만증 및 자세불균형, ‘O’형다리, 교통사고 후유증, 기타 신경이상에서 오는 증상이나 병변 등의 증상 및 통증 또는 질병을 치료한다기보다 그 증상이나 통증, 질병 등의 근본원인을 제거해주는 요법의 웰니스교정교육과정을 운영 중이다.
웰니스교정 교육에서는 컴퓨터 자세분석, 척추관절 가동성 검사, 카이로프랙틱 특수검사 등 인체역학적인 구조적 검사를 통해 정확한 원인을 분석하여 웰니스 특수교정요법, 각종 물리치료, 특수 바이오메카닉 견인요법, 블록을 이용한 바이오 메카닉 교정운동, 스트레칭운동, 신경학적 운동, 근육강화운동, 자세교정운동 등을 통해 내부기관의 기능저하, 교통사고 후유증 등을 치료하며 운전하는 자세, 공부하는 자세, 앉아있는 자세 등 전반적인 일상생활의 올바른 자세교육으로 척추를 관리할 수 있도록 지도하고 있다.

비건강인을 위한 건강프로그램
인류건강과 삶의 질을 높이는 교육프로그램으로 지도자 양성과 비 건강인들을 위한 과학적이고 체계적인 건강회복 프로그램 연구 개발에 앞장서서 생명과학, 무예, 자연치유에서 축적된 지식을 토대로 웰니스체조를 개발 보급해 토털 헬스케어, 휴먼 헬스케어 산업을 선도하는 초일류 웰니스라이프전문기관으로 자리매김해가고 있는 (사)세계웰니스생활체육연맹의
김선득 총재는 “앞으로도 개인 맞춤형 토털 웰니스 케어를 통해 질병 없는 세상을 실현 하겠다”면서 “요람에서 무덤까지 평생 동안 건강과 관련된 모든 서비스를 개인 맞춤형으로 제공함으로써 모든 이들이 진정한 자기 자신을 만나고 사랑하는 과정을 통해 꿈을 찾고 그 꿈을 이루는 힘을 가질 수 있게 되기를 바라며 토털 웰니스 케어 서비스의 혜택을 제공하겠다”고 강한 포부를 밝혔다. NM