경찰공무원은 연 2회 공개채용 방식으로 진행되며 필기시험 합격자에 한해 신체검사, 체력검사, 적성검사, 면접시험의 단계를 차례로 거친다. 채용은 필기시험(50％), 체력검사(25％), 면접 자료로 활용되는 적성검사와 면접(20％) 그리고 가산점(5％)을 합산해 결정된다.

차성경 기자 biblecar@

경찰공무원의 경우 타 공무원 시험보다 필기시험의 비중이 50％ 정도로 낮고 체력검사와 면접 비중이 높다. 수험생들의 경우 필기시험 합격에만 급급해 체력검사의 준비를 필기시험 뒤로 미루다 보면 시험에서 충분히 제 실력을 발휘하지 못하는 경우가 많다.

전국 최다 등록, 최다 합격률 기록

▲ 강나루 대표

부산시 서면에 자리한 강쌤스포츠아카데미는 경찰, 해양경찰, 경찰특공대, 소방, 교정 공무원 수험 응시생의 체력시험을 지도하는 명문 체력시험 전문학원이다. 전국 최다 등록, 최다 합격률을 자랑하는 이곳은 지금까지 800여 명이 넘는 최종합격생을 배출해냈다. 최근 명문 체력시험 전문학원으로 주목받고 있는 강쌤스포츠아카데미는 부산과 영남권은 물론, 멀게는 서울, 인천, 동해, 해남, 제주도 등에서도 수험생들이 찾아올 정도로 유명세를 타는 중이다. 강나루 강쌤스포츠아카데미 대표는 “현재 강쌤스포츠아카데미에서는 상시반과 단기반을 운영하며 기초체력부터 시작한다”면서 “훈련은 종목별로 진행되며 기술 훈련은 기초체력을 쌓은 후에 들어간다.

특히 직업의 특수성을 고려해 집중적인 근력 운동이나 달리기와 같은 유산소 체력 훈련도 함께 하고 있다”고 설명했다. 체육학과를 진학한 육상선수 출신의 강나루 대표는 모든 체력 훈련을 직접 진행하고 있으며, 교육 과정이나 강의의 질적 향상을 위해 동료 코치와 함께 지도하는 경우도 있다. 특히 다른 체력 아카데미가 체대 입시 위주로 병행하는 것과 달리 강쌤스포츠아카데미에서는 공무원 시험 준비생들을 위한 체육을 전문적으로 지도해 수강생들의 만족도가 매우 높다. 강쌤스포츠아카데미의 강점은 이 뿐만이 아니다. 합격이 좌우될 정도로 중요한 체력시험을 대비하여 기초체력을 증진시킨 후 각 직렬별로 100m, 1000m 달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 악력, 배근력, 제자리멀리뛰기, 허들 등 각 시험에 맞는 종목별 체력 준비 훈련 프로그램을 진행해 체력시험에서 좋은 성적을 거둘 수 있도록 만전을 기하고 있다.

강나루 대표는 “필기시험에 합격하면 체력시험은 어떻게 되겠지 하고 등한시하는 수험생들이 많은데 막상 필기시험에 합격하고 나면 부족한 체력으로 인해 원하는 점수를 받지 못하는 경우가 많다”면서 “때문에 미리미리 체력시험과 필기시험을 병행해 준비해야한다. 체력은 2~3개월 준비할 때 효율적으로 올라가는데 단기간에는 힘들기도 하고 부상도 있을 수 있으므로 차근차근 준비해야 큰 무리 없이 잘할 수 있다”고 조언했다. 강나루 대표가 체력훈련 못지않게 강조하는 것은 휴식이다. 공부만 하다 필기에 합격하고 기초 체력도 없이 운동만 하면 부상당할 확률이 높기 때문이다. 강 대표는 “필기 합격자들은 체력 시험이 다가오면 준비한 것이 부족해 불안해 한다”면서 “그러면 자기 수준에 맞지 않게 체력 훈련을 무리하게 하고 쉬지 않고 운동하면서 부상을 당한다. 그런 점에서 적절한 때의 휴식이 필요하다”고 강조했다.

각 종목의 특수성 고려하여 수험생 지도
체육학과를 진학 후 의경으로 복무하면서 경찰공무원에 대한 꿈을 키웠던 강나루 대표. 의경 시절에 몸을 단련하고 기초 체력을 증진시켰던 그는 우연한 기회에 준비생들에게 노하우를 전수하게 되었다. 자신들이 가르쳤던 준비생들이 좋은 결과를 얻으며 큰 보람을 느끼게 되었다는 그는 이후 인생의 목표를 경찰에서 교육자로 수정하고, 강쌤스포츠아카데미를 설립하기에 이른 것이다. 강나루 대표는 “제 꿈이 경찰이었고, 저 또한 무척 갈망했었기에 학생들이 합격할 때는 큰 보람을 느낀다”면서 “지도할 때는 경찰, 소방, 경찰특공대 각각의 종목에 대한 특수성을 고려해서 지도하고 있다”고 덧붙였다. 교육자로서의 그의 열정은 뜨겁게 불타오른다.

스스로가 자만하지 않도록 체육학과 전공을 살려 스포츠의학, 생리학, 트레이닝론 등 효율적으로 운동하고 가르칠 방법을 계속해서 연구하는 것은 물론, 수업을 재미있게 진행하고 끊임없이 수강생들과의 대화를 통해 소통하여 훈련에 몰입하도록 이끌어준다. 또한 수강생들의 컨디션을 점검하여 부상방지와 기록 향상 등에 힘쓰고 있다. 강나루 대표는 수험생들에게 “공부만 하지 말고 평소 일주일에 2~3번이라도 운동해야 한다”면서 “공부하면서 하는 운동은 집중력을 높여주어 더욱 효율적이다 또한 공부도 체력 싸움이라는 점에서 공부 근력을 키워준다. 또한 필기시험 합격 후 실기를 준비할 때 큰 도움이 된다”고 조언했다. 이어 “앞으로도 지속적으로 수험생들의 점수향상을 위한 연구와 프로그램개발에 힘쓸 계획”이라며 “아울러 전국적으로 더 많은 학생들을 만날 계획이다. 누구보다 훌륭한 경찰 공무원을 배출하기 위해 총력을 기울이겠다”고 다짐했다. NM